Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

yourlives.ru - Живи просто вместе с нами!

Как сохранять бодрость в течение дня

Как сохранять бодрость в течение дня


Не будем обращать внимания на фото сверху, просто начнем.

Всякий задается вопросом: "Как быть бодрячком / Как сохранить бодрость в течение дня / Как убрать сонливость".

В современном мире человеку нужно достаточно много энергии. Учитывая огромное количество заболеваний в мире, ухудшение экологии, да и то, чем мы питаемся, а также то, какой образ жизни ведем - все это не позволяет нашему организму чувствовать себя в отличном состоянии на протяжении всего дня.

Вы наверное спросите себя "Да кто ты такой, что ты вообще знаешь?" Если кому не интересно, можно закрыть эту новость, или же продолжить читать дальше. Никому не пытаюсь ничего навязать.

Так как быть человеком-роботом в течении дня? Каковы причины сонливости? Честно, человек уставать будет всегда, но можно сделать так, что это чувство будет наступать как можно позже, а не тогда, когда вы на работе пытаетесь срочно переложить стопы бумаг на своем рабочем столе.

Расскажу на своем примере. Без фанатизма.

Что же делать:
  • Режим дня - если вы рабочий человек, то нужно стараться разработать хотя бы примерный распорядок дня. К примеру: 7-00 - подъем, 7-10 зарядка, 9-00 - 18-00 работаю, обед с 13-00 до 14-00, 19-00 - 21-00 занимаюсь чем-то еще, 00-00 отбой;
  • утренняя пробежка;
  • Зарядка - делать не обязательно, хотя нет, обязательно. После зарядки ты уже почти проснулся, размялся. Уже почти бодрячком;
  • Контрастный утренний душ / Душ - после этого точно проснешься, и к тому же, закаляет;
  • Стакан воды с утра - для того, чтобы организм проснулся изнутри;
  • БАД - можно употреблять Биологически-Активные Добавки;
  • Промывание ноздрей - вдохните через одну ноздрю немного воды, высморкните, потом другой. Только без фанатизма (во-первых, прочистит ваш нос - дышать станет легче, голос станет звонче. Во-вторых, пробудит спящий мозг);
  • Упражнения с зубочисткой (смотрите внизу в видео, и делайте, когда хотите проснутся. Сонливость пропадает минуты через 2-3).


БАД - это что-то вроде замены пищи. Ведь посмотрите сами, что сейчас едите (по крайней мере, большинство):
  • фаст-фуды;
  • чипсы;
  • шоколадные батончики;
  • ГМО;
  • колбасу (где мяса от силы 10%, а остальное - не знают даже производители);
  • колу и соки (аля "Инвайт");
  • кофе
    и т.д.


Вообще, кого-то бодрит кофе. На своем примере скажу, что из всего кофе, что сейчас есть, из растворимого мне нравится только одно: Bushido. Только от него я не хочу спать, а бодрюсь на 1-2 часа, но не более того. Остальное "кофе" можно использовать для меня как снотворное. Но дело даже не в кофе, просто на кофеин реакция у некоторых людей может быть разная. Перепробовал я кофе разного, начиная от "Кафе Пеле" (ну, это не кофе, но пришлось пробовать), Maxtime, Maxim, Nescafe, Golden, Maccofe, Jacobs, Jardin и т.д. Но не будем о кофе.

В качестве БАД у меня всеми известная Гербалайф. Да-да, та самая гербалайф, от которой в песне Трофима:

"Но как-то я проснулась на рассвете,
А у меня промеж обоих ух
Такая срамота, что я при детях
Не знала как сказать про это вслух.
Но слава Богу, проискам колдуньим
За нас всегда сумеет дать отпор
Народная целительница Дуня,
Что матом заговаривает хворь."


Как сохранять бодрость в течение дня


Правда ли, иль нет, но при употреблении в течении трех лет сего чуда я несколько лет ничем не болел. Если кому все же интересно (опять же, никого не принуждаю) в ход идут:
- Формула 1. Шоколадный коктейль (ваниль ужасна) - вместе с молоком отличная вещь. Хотя бы, жрать не хочется так сильно;
- Активированная клетчака - выводит всякую гадость из организма;
- NRG - энергетические таблетки на основе Гуараны и кофеина. Бодрят получше любого кофе;
- Шизандра плюс - комплекс необходимых витаминов, которые человек вообще не получает, употребляя товар, покупаемый в супермаркетах (да и в овощных ларьках и рынках продают овощи и фрукты сомнительного качества).

Если делать все, или почти все в течении недели, то велика вероятность, что разницу вы почувствуете. Самое сложное - это побороть свою лень! Ведь всем известно, что мы, русские, народ ленивый. Поэтому делайте все так, чтобы вы гордились тем, что делаете и пытайтесь побороть в себе лень. Знаю, тяжело, но надо!

Надеюсь, это поможет вам сохранить бодрость в течении всего дня!

"Лень делает всякое дело трудным". Бенджамин Франклин

 
Возможно, вас заинтересует:

Полезное видео:




Как сохранять бодрость в течение дня

С уважением, Mistex

Понравилась статья? Поделитесь новостью и добавьте сайт в закладки :)

Поделиться новостью с друзьями:
Разместил: Mistex Просмотров: 2702

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем. Или зайти на сайт при помощи социальных сетей

Посетители
18 апреля 2014 16:58
Комментариев: 3

Пользователь offline ApacHi

Занимательный пост, не могу не отметить не меннее занимательное видео. То что в Интернете разбросано собрано во едино в этой статье. Сейчас очень важно следить за своим здоровьем и своих близких. Чудеснейшего эффекта на следующий день не будет, нужно буквально недельку что б искоренить из организма те вещества которые медленно убивают нас. Следуйте этим правилам и уже очень скоро вы узнаете, что такое жить по-новому. Вы подумаете , что это написал какой-нибудь бот, но я пишу так вдохновленно ведь я уже почувствовал бодрость, какую уже давно не чувствовал.   

Посетители
17 мая 2015 21:03
Комментариев: 3

Пользователь offline zlob9587

Все это конечно занимательно и интересно, но похоже на полный бред. Мало вероятно такое сильное воздействие этого на организм, неизвестно какие последствия будут. Вообще лучше минимум химии в организм, сомневаюсь во всех этих чудо эффектах. Сомнительно и  подозрительно...

Администраторы
18 мая 2015 06:06
Комментариев: 88

Пользователь offline Mistex

Не попробуешь, не узнаешь. smile В любом случае, нужно делать хотя бы зарядку по утрам, ложиться и вставать вовремя и есть нормальную еду.

--------------------



Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Реклама

Наши партнеры

Интернет-магазин чехлов для iPhone demonit.ru


Опрос

Оцените работу движка (?)

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Календарь событий

«    Апрель 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Популярное


Наверх
Yourlives.ru © 2014-2017
Создание сайтов Bestweber

Рейтинг@Mail.ru e.megaindex.ru/ Яндекс.Метрика